Notre approche
Bâtir la santé
Un nouveau service, un nouvel espace, mais la même philosophie depuis le début : préparer, prévenir, optimiser pour vivre à fond. Notre approche du Reformer s’inspire des principes fondamentaux de Joseph Pilates et s’enrichit d’une solide expertise en kinésiologie, en biomécanique et en science du mouvement. Et surtout elle s’adapte à vous. Que vous soyez déjà actif, que vous ayez envie de vous remettre en mouvement ou que vous repreniez après une période de rétablissement, vous partez d’où vous êtes. L’objectif : bouger mieux, progresser à votre rythme et développer vos capacités.
L’avantage du Pilates Reformer
La technique du Pilates Reformer permet un mouvement plus précis et plus progressif. Les principes sont les mêmes que ceux du Pilates au sol, mais les exercices prennent place sur un appareil composé de ressorts, de sangles et d’un plateau coulissant. Ces derniers permettent de doser résistance, amplitude et assistance au mouvement et d’accompagner chacun selon ses capacités, ses objectifs et ses limites. Les bienfaits du Pilates Reformer :
Force
Renforce le corps en sollicitant les muscles profonds et stabilisateurs
Équilibre
Améliore le contrôle, la stabilité et la précision
Mobilité
Augmente la souplesse, développe la liberté de mouvements
Prévention
Contribue à maintenir les capacités physiques à long terme
Posture
Contribue à mieux aligner et contrôler le corps.
Bien-Être
Connecte le corps, la respiration et l’esprit par le mouvement