Le Pilates Reformer maintenant à Magog
En octobre 2026, Espace Zen Santé élargit son univers avec un tout nouveau studio de Pilates Reformer situé à une deuxième adresse, dans un espace aussi lumineux et contemporain avec vue sur le Mont-Orford.
Le studio est situé au 2377, rue Principale Ouest, Magog, local 310, Québec J1X 0J1, dans l’édifice de l’épicerie Avril. L’entrée se situe derrière la pharmacie.
Notre approche
Bâtir la santé
Un nouveau service, un nouvel espace, mais la même philosophie depuis le début : préparer, prévenir, optimiser pour vivre à fond. Notre approche du Reformer s’inspire des principes fondamentaux de Joseph Pilates et s’enrichit d’une solide expertise en kinésiologie, en biomécanique et en science du mouvement. Et surtout elle s’adapte à vous. Que vous soyez déjà actif, que vous ayez envie de vous remettre en mouvement ou que vous repreniez après une période de rétablissement, vous partez d’où vous êtes. L’objectif : bouger mieux, progresser à votre rythme et développer vos capacités.
L’avantage du Pilates Reformer
La technique du Pilates Reformer permet un mouvement plus précis et plus progressif. Les principes sont les mêmes que ceux du Pilates au sol, mais les exercices prennent place sur un appareil composé de ressorts, de sangles et d’un plateau coulissant. Ces derniers permettent de doser résistance, amplitude et assistance au mouvement et d’accompagner chacun selon ses capacités, ses objectifs et ses limites.
Les bienfaits
Force
Renforce le corps en sollicitant
les muscles profonds et stabilisateurs
Équilibre
Améliore le contrôle, la stabilité
et la précision
Mobilité
Augmente la souplesse, développe
la liberté de mouvements
Prévention
Contribue à maintenir les capacités
physiques à long terme
Posture
Contribue à mieux aligner
et contrôler le corps.
Bien-Être
Connecte le corps, la respiration
et l’esprit par le mouvement
nos cours
Le flow
Corps complet, mobilité, contrôle.
L’ancrage
Corps complet, force, endurance.
L'ascension
Focus sur les fessiers et les cuisses Force, stabilité, bas du corps.
Le roc
Focus sur les abdominaux profonds et la stabilité.
L’élan
Focus sur la résistance et endurance.
Le souffle
Amplitude, contrôle, récupération.
Les tarifs
La formule
découverte
Pour les nouveaux clients souhaitant découvrir le Pilates Reformer et se familiariser avec l’appareil.
tarif
25 $ / cours (une fois seulement)
La formule
progression
Un groupe fermé pour progresser de semaine en semaine, du 26 octobre au 18 décembre.
Option 1 — 2 cours par semaine
Mardi et jeudi à 13 h
60 minutes / cours
450 $ / La session
Option 2 — 1 cours par semaine
Mardi ou jeudi à 14 h 30
60 minutes / cours
225 $ / La session
La formule
flexible
Des cours ouverts, offerts à l’unité ou en blocs,
À réserver selon vos disponibilités.
Durée
59 minute
À l’unité
38 $ / Cours de 50 minutes
Blocs de cours
5 cours — 35 $ / cours
10 cours — 33 $ / cours
20 cours — 30 $ / cours
50 cours — 26,50 $ / cours
l’Horaire
Professeure, Audrée
Kinésiologue, ostéopathe D.O et enseignante de pilates et yoga, j’accompagne le mouvement autant en clinique que dans l’entrainement. Mon expérience m’a appris a observer le corps dans son ensemble, a reconnaitre ses déséquilibres et surtout à adapter le mouvement a la personne devant moi. Le mouvement occupe une grande place dans ma vie, j’aime ce qu’un cours en mouvement permet de vivre, de découvrir et d’accomplir, C’est cette envie de rester active, forte et libre de bouger longtemps qui nourrit ma façon d’enseigner. Le pilates s’inscrit naturellement dans cette vision préventive de la santé. En travaillant la force, la stabilité, la mobilité et le contrôle il aide a developper un corps mieux préparé aux exigences du quotidien comme du sport. Dans mes cours, chacun part d’où il est pour progresser à son rythme.
